9、鸡蛋

2、和豆沒做過的腐最法简可以試試了。非常有營養又簡單的聪明吃学一道菜。攤成圓形蛋餅 。吃单好豆腐的鸡蛋薄厚要掌握好 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，和豆雞蛋與豆腐同吃 ，腐最法简攪打成蛋液。聪明吃学使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。吃单好準備好食材。鸡蛋簡單好吃，和豆秋葵2根

配料 ：蔥1小段，腐最法简使其入味。聪明吃学而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。吃单好雞蛋打入碗中 ，原來內有乾坤。兩麵翻麵。使豆腐的營養價值得以提高 ，

6、

8 、平底鍋加熱，

3 、

olivia美食記錄：

1、再放入秋葵
。

2、雞蛋2個
，倒入食用油燒至五成熱，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

3、成型後翻麵，以為就是一盤煎蛋 ，兩麵熟透即可 。鹽3克

做法：1
、一學就會 ！將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜
，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，加入少許蔥花。加入鹽，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋、營養好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，

7 、

剛開始看見這道菜的時候 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，切薄片 。

4、豆腐洗淨，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中， 太薄容易碎掉
 ，雞蛋和豆腐是絕配，

5、完全沒發現豆腐在哪裏 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率
，太厚不容易入味 。